بازتاب درمانی (رفلکسولوژی) چیست و چگونه عمل میکند؟

بازتاب درمانی بازتاب درمانی یا رفلکسولوژی یک نوع ماساژ بدن است که شامل اعمال فشار به دست و پا برای تغییر میزان درد بوده و مزایای دیگری نیز برای بدن دارد. نحوه ی اعمال رفلکسولوژی به چه صورت است؟ نظریه اصلی به وجود آورنده ی رفلکسولوژی بیان می دارد که نقاط خاص یا “مناطق رفلکسی” بر روی پاها و دست ها وجود دارند که از طریق کانال های انرژی بدن، به ارگان های خاص و بخش های مختلف متصل می شوند. بر اساس این اظهارات، گفته می شود که استفاده…

بیشتر بخوانید

سرزنش قربانی چیست؟ با قربانیان جنسی چگونه رفتار کنیم؟

دکتر ربکا کمپل، روان‌شناس آمریکایی و استاد دانشگاه میشیگان که در زمینه تجاوز جنسی تحقیقات فراوانی کرده است، در پایان یکی از سخنرانی‌های خود در دانشگاه تورنتو و بعد از آنکه به طور مفصل درباره انگیزه‌های متجاوزان جنسی و پیامدهای جسمی و روانی تجاوز بر قربانیان صحبت می‌کند، می‌گوید؛ «مهم‌ترین موضوعی که در بحث تجاوز جنسی من را آزار می‌دهد، این است که همیشه گروهی هستند که بعد از این جنایت به قربانی بگویند که تقصیر خودت بود و اگر لباس یا ظاهر مناسبی داشتی این اتفاق هرگز برایت نمی‌افتاد.…

بیشتر بخوانید

عوارض خوردن آب یخ چیست؟ ضررهای نوشیدن آب سرد و یخی

نوشیدنی یخی و خنک در گرمای تابستان خوشایند است و آب یخ به شما در کالری سوزی کمک می‌کند. اما شواهد زیادی وجود دارد که نوشیدن آب یخ برای‌تان مضر است، حتی وقتی هوا گرم است، علم هم از این خبر پشتیبانی می‌کند. احتمالا تجربه کرده‌اید که آب گرم چگونه روزنه‌های پوست‌تان را باز می‌کند و به پوست شما احساس راحتی می‌دهد، درحالی‌که آب سرد، روزنه‌های پوست‌تان را بسته و پوست‌تان را منقبض می‌کند. فکر می‌کنید چرا؟ نوشیدن آب سرد همین‌ تاثیر را روی سیستم گوارش‌تان دارد! ۴ ضرر نوشیدن…

بیشتر بخوانید

تعصب چیست و متعصب کیست؟ هر آنچه که لازم است در مورد تعصب بدانید!

هارپر لی (Harper Lee) در کتاب برو دیده بانی بگمار (Go Set a Watchman) این گونه می نویسد: “تعصب یک واژه کثیف و ایمان واژه‌ای تمیز است که در یک چیز مشترک هستند: آن ها زمانی آغاز می شوند که منطق به پایان می‌ رسد.” دانشمندان بسیاری تاکنون تحقیقات بسیاری انجام داده اند تا پی ببرند که ما چگونه رفتارمان را نسبت به دیگران شکل می دهیم، اما گویا هنوز هم این سوال در پس پرده ابهام همانند یک راز باقی مانده است. به گزارش آلامتو به نقل از psychologytoday؛…

بیشتر بخوانید

بهترین روش یادگیری زبان جدید چیست؟ چگونه زبان یاد بگیریم؟

یادگیری زبان جدید که اکثراً هم انگلیسی است یکی از اهداف اکثر ماست اما سختی این راه باعث بی خیال شدن خیلی ها شده است! شما چطور؟ بهگزارش آلامتو و بهنقل از سپیده دانایی؛ دراین یادداشت، قصد ندارم برای شما بگویم که چگونه باید زبان انگلیسی یاد گرفت. راه‌های متعددی برای یادگرفتن این مهارت وجود دارد. می‌خواهم برای شما از قوانین نانوشتهٔ یادگیری زبان بگویم که امیدوارم شما را بهخواندن زبان با روشی مؤثر تشویق کند. این قوانین را شاید درهیچ کتاب آموزش زبان پیدا نکنید، اما معتقدم که دانستن…

بیشتر بخوانید

تعریف سلامت روانی چیست؟ مفهموم بهداشت و سلامت روان

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ هر از چندی گزارشی از وزرات بهداشت درباره شیوع اختلالات روانی از آمار زنان و مردانی می‌گوید که به یک نوع اختلال روانی مبتلا می‌شوند. در میان انواع اختلالات نیز افسردگی و اضطراب شیوع بیشتری دارد. سؤال اینجاست که آیا آمار ذکرشده در این گزارش‌ها بدین معناست که سایر افراد که اختلال روانی ندارند، دارای سلامت روان هستند؟ و مهم‌تر آن‌که آیا بین سلامت روان و لذت‌بردن از زندگی ارتباطی وجود دارد؟ از آنجایی که در گذشته هدف مطالعات روان‌شناختی بیشتر…

بیشتر بخوانید

تاثیر استرس بر وزن بدن چیست؟ آیا استرس باعث چاقی میشود؟

همه ما گاهی دچار استرس می‌شویم و این اصلا چیز بدی نیست حتی در تحقیقات جدید ثابت شده است که استرس می‌تواند در برخی از شرایط مفید باشد اما آیا از تاثیر استرس بر وزن آگاهید؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ استرس، یکی از عوامل عمده‌ای است که می‌تواند وزن شما را افزایش یا کاهش دهد. هنگامیکه بدن زیر فشار قرار دارد، مغز باعث ترشح هورمون‌های مختلفی می‌شود. این هورمون‌ها عادات غذایی شما را بر هم می‌زنند و باعث می‌شوند که هوس غذاهای شیرین یا…

بیشتر بخوانید

تواضع و فروتنی چیست؟ معنی متواضع و فروتن بودن از دید روانشناسی

درمباحث مربوط بهشخصیت شناسی یکی از شخصیت های پسندیده درجامعه فروتنی و تواضع است که نقاط مثبت زیادی دارد. بهگزارش آلامتو؛ یکی از فضیلت‌ها و صفاتی که درروانشناسی مثبت گرا دارایی مثبت تلقی می‌شود فروتنی است. درادبیات فارسی واژه «افتادگی» نزدیک‌ترین تعبیر برای توصیف این صفت مثبت است و آنجا که سعدی می‌فرماید: «افتادگی آموز اگر طالب فیضی / هرگز نخورد آب زمینی که بلند است»، هم اشاره‌ای دارد بهاین توانمندی، هم بهیکی از پیامدهای آن، بهفیض انسانی نائل شدن، نیز بهضد آن، بلندی که کنایه از غرور و نخوت…

بیشتر بخوانید

دلیل کاهش انرژی بدن چیست؟ ۵ علت اصلی کم بودن انرژی

بی‌خوابی تنها دلیل خستگی و کسالت نیست. دلایل دیگری نیز وجود دارد که باک انرژی شما را خالی کرده و باعث می‌شود که احساس خستگی بکنید. برای شناسایی و مقابله با دزدان انرژی با ما همراه باشید. کار سختی نیست فقط کافی است در رژیم و عادت‌های غذایی‌تان تغییراتی ایجاد کنید. خواهید دید که احساس سرزندگی و شادابی خواهید داشت. همچنین بخوانید: علت خستگی دائم چیست احتمالاً گلوسیدها را از برنامه‌ غذایی‌تان حذف کرده‌اید اگر در طول روز زیاد احساس خستگی می‌کنید یکی از دلایلش این می‌تواند باشد که شما…

بیشتر بخوانید

عوارض استرس در بارداری چیست؟ خطرات استرس برای سلامت جنین

استرس بر رشد نوزاد بعد از زایمان هم اثر می‌گذارد. به گزارش آلامتو به نقل از تبیان؛ وارد شدن استرس به دفعات، احتمال مشکل رفتاری یا سلامت ذهنی را در کودک افزایش می‌دهد. استرس و شیزوفرنی محققان به تازگی دریافته‌اند استرس شدید مادر در دوران بارداری، ممکن است موجب ابتلای کودک او به شیزوفرنی در آینده شود. شیزوفرنی (schizophrenia) یک نوع بیماری روحی است که در آن فکر تخریب می شود و برداشت انسان از واقعیت غیرعادی می گردد. احتمال ابتلا به شیزوفرنی و اختلالات مشابه در فرزند زنانی که…

بیشتر بخوانید