ببینید | بلاتکلیفی مردم با نسخه‌های متناقض کرونایی

این روزها در شرایطی که آمار قربانیان کرونا به بالاترین میزان خود رسیده، توصیه های متفاوت و بعضا متناقض کارشناسان نیز مردم را در بلاتکلیفی قرار داده است. دریافت ۳ MB ۲۶۴ ۲۵۶ مطالب سایت را سریع دنبال کنید سلبریتی ها و افراد مشهور خانواده و سبک زندگی سالم تکنولوژی و فناوری و هوا فضا مد و زیبایی و آرایش و جذابیت آشپزی و دسر و سالد و نوشیدنی فال و کارکاتور و طنز و سرگرمی سلامت فردی و بهداشت عمومی چند رسانه ای منبع : khabaronline.ir

بیشتر بخوانید

دلیل رشد نکردن عضله سینه در بدنسازی چیست؟

اگر در هنگام تمرین بدنسازی وقت زیادی را صرف تمرینات سینه میکنید اما هیچ نتیجه‌ای نمیبینید ممکن است یک جای کارتان بلنگد! رشد عضلات سینه؛ چرا عضلات سینه رشد نمی کنند؟ برخی از افراد بدنساز معتقدند که هر چه برای عضله سازی در قسمت قفسه سینه تلاش می کنند، فایده ای ندارد و پس از مدتی از این موضوع خسته می شوند. آیا می دانستید که ممکن است ریشه رشد نکردن عضلات سینه، اشتباهات مربوط به تمرینات یا حتی تغذیه باشد؟ در این مطلب از مجله آلامتو، دلایل احتمالی عدم…

بیشتر بخوانید

ببینید | نسخه جادویی و ایرانی برای درمان کرونا

نتیجه یک تحقیق علمی و بالینی در کشورمان نشان می‌دهد مصرف زنجبیل، اویشن و دارچین در درمان کرونا نقش موثری دارد. دریافت ۱۱ MB ۲۶۵ ۲۶۲ مطالب سایت را سریع دنبال کنید سلبریتی ها و افراد مشهور خانواده و سبک زندگی سالم تکنولوژی و فناوری و هوا فضا مد و زیبایی و آرایش و جذابیت آشپزی و دسر و سالد و نوشیدنی فال و کارکاتور و طنز و سرگرمی سلامت فردی و بهداشت عمومی چند رسانه ای منبع : khabaronline.ir

بیشتر بخوانید

رژیم غذایی یویو چیست؟ عوارض رژیم لاغری یویویی

رژیم های غذایی زیادی وجود دارد و هرکدام از آنها با روشهای خاص خود باعث کنترل وزن میشود. در ادامه با ما همراه شوید تا یکی از این رژیم ها را بررسی کنیم. رژیم غذایی یو یو که به آن “چرخه وزن” نیز گفته می شود، الگوی غذایی برای کاهش وزن است. نکته منفی در مورد این رژیم غذایی این است که وزن از دست داده شده دوباره برمی گردد. به همین خاطر است که وزن شما دائماً در حال نوسان است. در حالی که مردم فکر می کنند کاهش…

بیشتر بخوانید

تمرین تکرار منفی چیست و چگونه باعث عضله سازی می‌شود؟

تمرین تکرار منفی، تمریناتی هستند که بر روی پایین بردن حرکت تمرکز داشته و آهسته تر از حالت معمول انجام می شوند و معمولا به خاطر بار فشار بیشتری که بر عضلات وارد می کنند، عضله سازی سریع تر را به ارمغان می آورند. در این مطلب از مجله آلامتو به بررسی ۵ دلیل برای توضیح اضافه کردن تمرین تکرار منفی به روال تمرینات عادی‌تان، می پردازیم. لطفا تا انتها با ما همراه باشید. پیش از پرداختن به این ۵ دلیل بیایید کمی در مورد عضله سازی صحبت کنیم. جالب…

بیشتر بخوانید

دویدن با سرعت بالا بهتر است یا دویدن استقامتی

آیا به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام هستید و می خواهید بدانید که برای این منظور دویدن سریع بهتر است یا دویدن طولانی و استقامتی؟ مزایای دویدن در مبحث تناسب اندام به خوبی در طی این سالها اثبات شد و به طور قطع می توانیم بگوییم که به لحاظ کالری سوزی هیچ فعالیت دیگری با دویدن قابل مقایسه نیست. حقیقت این است که پاسخ دادن به سوال “دویدن سریع بهتر است یا دویدن استقامتی؟” همانند بسیاری از جنبه های سلامتی و تناسب اندام، چندان ساده نیست و اغلب به…

بیشتر بخوانید

سلامت و درمان ریزش موها با ماسک حنا

حنا گیاهی است که آن را گیاه هزار و یک خاصیت می‌نامند پوست و مو را زیبا می‌سازد، نیروی جنسی را تقویت می‌کند و سردرد‌های شدید را درمان می‌کند. بهترین راه تقویت و رشد مو انتخاب استفاده مواد آرایشی بدون مواد شیمیایی مضر است و یا بهتر است که از مواد طبیعی استفاده کنید و آن‌ها را در منزل تهیه کنید. چگونگی استفاده از حنا برای رشد مو «تابناک با تو» – برای تقویت موهای سرتان می توانید از ماسک های خانگی حنا استفاده کنید حنا باعث آبرسانی و تقویت و…

بیشتر بخوانید

بالا رفتن از پله چقدر کالری میسوزاند؟ کالری سوزی پله نوردی

دوندگان و همچنین اکثر افرادی که سعی دارند سلامت و تناسب اندام‌شان را از طریق تمرین کاردیو افزایش دهند، ارزش یک تمرین شدید را می‌دانند. به گزارش آلامتو به نقل از فیتنس مگزین؛ دلایل بسیاری وجود دارد که چرا اضافه کردن پله نوردی یا حتی دویدن در پله‌ها به برنامه تمرینی‌تان، یک ایده‌ی خوب است. در ادامه به چند مورد از آن‌ها نگاهی می‌اندازیم: هر جا، هر زمان در دنیای امروز، جاهای بسیار کمی وجود دارند که به آن‌جا بروید اما نتوانید پله‌ای در آن‌جا پیدا کنید. پله‌ها در محل…

بیشتر بخوانید

۳۰ دقیقه پیاده روی چند کالری می سوزاند؟

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ بیایید با هم صادق باشیم. همه ما حداقل روزانه نیم ساعت با شبکه های اجتماعی فیسبوک، اینستاگرام و خیلی برنامه های دیگر وقت می گذرانیم. اگر بخواهیم تصمیم عاقلانه ای بگیریم گوشی ها را کنار می گذاریم و همان تایم را به پیاده روی می پردازیم. با پیاده روی هم وقت را به بطالت نگذرانده ایم و هم به سلامت خودمان اهمیت داده ایم. ۷ چیز هست که هنگام پیاده روی برای بدن اتفاق می افتد. حدود ۱۵۰ کالری می سوزانید بسته…

بیشتر بخوانید

عوارض اعتیاد به تلویزیون – خطرات و مضرات تماشای زیاد تلویزیون

دیدن چند ساعت برنامه‌‎های سرگرم کننده تلویزیون چه ضرری میتواند داشته باشد؟ اگر عقیده شما در مورد تلویزیون این است پس یقیناً سلامت شما در خطر است!، پیشنهاد میکنیم این مقاله را با دقت بخوانید: به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ ایده “معتاد به تلویزیون”، تداعی کننده‌ی تصاویر افراد چاق، تنبل، نامرتب و بی حال است. ما از تحقیقاتی که نشان داده‌اند هر چه ساعات تماشای تلویزیون در روز بیشتر باشد، خطر اضافه وزن یا چاقی بالاتر است، مطلع هستیم. برای مدت طولانی گمان می‌رفت که…

بیشتر بخوانید