اگر کودک رابطه جنسی والدین را دید!

مواجه شدن فرزند با صحنه رابطه زناشویی والدین ممکن است باعث ایجاد مشکلات روانی متعددی در آنها مانند اضطراب و افسردگی، شهوانی شدن کودک، ابهامات آزارگری-آزارخواهی در مورد رابطه جنسی، ترس از تنهایی، آسیب‌پذیری و… شود؛ اما با وجود این، شما هنوز هم می‌توانید با وجود آن‌ها از زندگی جنسی خود در کنار همسرتان لذت ببرید. برای آن دسته از والدینی که به تازگی صاحب فرزند شده اند و هنوز با مشکلاتی مانند کمبود خواب دست و پنجه نرم می‌کنند، شاید بزرگترین قاتل شور و اشتیاق شما این فکر است…

بیشتر بخوانید

عواقب ازدواج در سنین پایین

عواقب ازدواج در سنین پایین وقتی دختر و پسری در سنین پایین و بدون آمادگی جسمانی، عقلی و عاطفی با یکدیگر ازدواج می کنند دچار مشکلات عدیده ای می شوند.     بنابر فرهنگ ایرانی وقتی فردی ازدواج می کند بعد از شش ماه باید باردار شود در غیر این صورت برچسب اجاق کور به او می زنند به خصوص اگر فرد بدلیل سن کم، تحمل این قبیل حرف ها را نیز نداشته باشد برای پایان دادن این حرف و حدیث ها به فکر باردار شدن می افتد    …

بیشتر بخوانید

پیشروی‌های آرام اینستاگرام ایرانی

علیرغم اتهامی که هر از گاهی در خصوص تأثیرپذیری کاربران اینستاگرام از «خارج‌نشین‌ها» مطرح می‌شود، نه تنها اکثریت چشمگیری از صفحه‌های تأثیرگذار در اختیار افراد ساکن ایران است، بلکه این برتری عددی، روندی افزایشی نیز دارد. به‌طوری که سهم صفحه‌های تأثیرگذارِ داخلی در طی یک سال اخیر، از ۷۶ درصد به ۸۰ درصد افزایش پیدا کرده است. در پژوهشی که در یک سال گذشته درباره‌ی صفحه‌های ایرانی تأثیرگذار در اینستاگرام انجام داده‌ام، سعی کرده‌ام با جمع‌آوری و تحلیل کلان‌داده‌های اینستاگرام، روندهای تغییر در اینستاگرام ایرانی را شناسایی کنم. «تابناک باتو»…

بیشتر بخوانید

اگر شوهر خسیس دارید، این مطلب رایگان را بخوانید

نیاز به بقا یکی از این نیاز‌های پنجگانه ماست، آنچه مربوط به خوراک، پوشاک مسکن و پس انداز است مربوط به نیاز به بقاست. کسانی که نیاز به بقای بالایی دارند، به مسائلی مانند خوراک پوشاک و مسکن و.. بسیار فکر می‌کنند، آن‌ها دائماً نگران پس انداز کردن هستند و همیشه حواسشان به تمامی هزینه‌ها هست. کسانی که نیاز به بقای بالایی دارند، به مسائلی مانند خوراک پوشاک و مسکن و.. بسیار فکر می‌کنند، آن‌ها دائماً نگران پس انداز کردن هستند و همیشه حواسشان به تمامی هزینه‌ها هست. «تابناک با…

بیشتر بخوانید

زنانی که مجبور بودند برای نشر آثارشان از اسم مردانه استفاده کنند

نویسندگان دیگری هم بودند که جسارت این را داشتند که نوشته‌های خود را از همان ابتدا به نام خودشان به چاپ برسانند و از اسم مستعار استفاده نکنند، مانند «لوییزا می‌الکات» در فیلم «زنان کوچک» که درباره‌ی زندگی خودش و خواهرانش داستان می‌نویسد و یا زنانی که روحیه‌ی ماجراجویی بسیاری داشتند و دوست داشتند همچون مردان درباره‌ی موضوعات متفاوت‌تری مطلب بنویسند … برای اولین بار زنان نویسنده در زمانی دست به قلم بردند که موقعیت اقتصادی و اجتماعی زنان بسیار بد بود و هر روز به قهقهرا می‌رفت. زنان در…

بیشتر بخوانید

۱۱ ترفند ذهنی برای پایان دادن به زیاد فکر کردن

تفکر بیش از حد (Overthinking) یک عادت بد است و باعث می‌شود ما مدت زمان زیادی به فکر فرو برویم و در حلقه بی‌تحرکی گیر کنیم. در این شرایط، یک واکنش مثبتی که می‌توانستیم انجام دهیم؛ به یک نگرانی فلج‌کننده تبدیل می‌شود تا نه توان جلو رفتن داشته باشیم و نه به عقب بازگردیم!وقتی شما بیش از حد فکر کنید؛ عملا این قانون را نقض و حتی برعکس کردید و به دیگران ۹۰ درصد ارزش داده‌اید. تفکر بیش از حد (Overthinking) یک عادت بد است و باعث می‌شود ما مدت…

بیشتر بخوانید

چرا گاهی لازم است هیچ کاری نکنیم؟

برای بسیاری از ما که به تازگی داریم تجربه کار در خانه را پیدا می‌کنیم؛ یک انرژی خارجی و کاملا قابل حس وجود دارد که ما را به کار کردن بیشتر سوق می‌دهد. دوست داریم ساعت‌های متوالی کار کنیم و تا اتفاقی نیفتد؛ مثلا بچه‌ها از خواب بیدار نشوند یا همسرمان از بیرون نیاید؛ به کار کردن ادامه می‌دهیم. گاهی ۱۴ ساعت پشت سر هم مشغول کار در خانه هستیم… دوست داریم ساعت‌های متوالی کار کنیم و تا اتفاقی نیفتد؛ مثلا بچه‌ها از خواب بیدار نشوند یا همسرمان از بیرون…

بیشتر بخوانید

زنان و حق داشتن جیب

جیب لباس زنان یک تاریخ جنسیت‌زده و هم‌زمان سیاسی پشت سر دارد؛ برای فهم این مساله‌ی دردناک باید از قرون وسطی شروع کنیم. روزگاری که زنان و مردان، همه کیسه‌ی کوچکی را بر کمر آویزان می‌کردند و به راحتی خرده‌ریزهای ضروری را با خودشان حمل می‌کردند. روزگاری که زن بودن، تو را از حق داشتن جیب محروم نکرده بود. جیب لباس زنان یک تاریخ جنسیت‌زده و هم‌زمان سیاسی پشت سر دارد؛ تاریخی که تا همین امروز ادامه دارد. برای فهم این مساله‌ی دردناک باید از قرون وسطی شروع کنیم. روزگاری…

بیشتر بخوانید

چگونه خوب و مناسب تشکر کنیم؟!

وقتی مدام در حال تشکر کردن هستیم؛ باید دقت بیشتری داشته باشیم. تشکر کردن از مردم همیشه خوب است ولی کافی نیست و باید یاد بگیریم بهتر تشکر کنیم تا مزایای بیشتری نصیب ما شود. دکتر امیلیان سیمون توماس پیشنهاد می‌دهد مردم با استفاده از قانون «سپاس‌گزاری ۱-۲-۳» و کمی صرف وقت و دقت بیشتر، بهترین قدردانی‌ها را داشته باشند. دکتر امیلیان سیمون توماس، مدیر بخش علوم UC Berkeley’s Greater Good Science Center پیشنهاد می‌دهد مردم با استفاده از قانون «سپاس‌گزاری ۱-۲-۳» و کمی صرف وقت و دقت بیشتر، بهترین…

بیشتر بخوانید

تحقیق در مورد لاغری با رژیم یویو و عوارض آن

رژیم یویو چرخه ای از تغییرات کوتاه مدت درغذا خوردن و فعالیت است. بههمین دلایل ، فقط بهمنافع کوتاه مدت منجر می شود. این رژیم یک برنامه غذایی برای رسیدن بهاهداف کاهش وزن است که از طریق آن مقداری از وزن تان را از دست می دهید، اما پس از مدتی وزن از دست داده شده برمی گردد. این فرایندی است که باعث می شود وزن مانند یویو بالا و پایین شود. دراین مقاله از مجله آلامتو، برخی از مشکلات مربوط بهرژیم غذایی یویو مورد بحث قرار خواهد گرفت. لطفا…

بیشتر بخوانید