ببینید: ۱۵تیم دنبال شیخ دیاباته!

ببینید: ۱۵تیم دنبال شیخ دیاباته! مطالب سایت را سریع دنبال کنید سلبریتی ها و افراد مشهور خانواده و سبک زندگی سالم تکنولوژی و فناوری و هوا فضا مد و زیبایی و آرایش و جذابیت آشپزی و دسر و سالد و نوشیدنی فال و کارکاتور و طنز و سرگرمی سلامت فردی و بهداشت عمومی

بیشتر بخوانید

اینم از سختی‌های خبرنگاران بودن!

اینم از سختی‌های خبرنگاران بودن! مطالب سایت را سریع دنبال کنید سلبریتی ها و افراد مشهور خانواده و سبک زندگی سالم تکنولوژی و فناوری و هوا فضا مد و زیبایی و آرایش و جذابیت آشپزی و دسر و سالد و نوشیدنی فال و کارکاتور و طنز و سرگرمی سلامت فردی و بهداشت عمومی

بیشتر بخوانید

اینم بدبختی که با کرونا ‌بیشتر شد!

اینم بدبختی که با کرونا ‌بیشتر شد! مطالب سایت را سریع دنبال کنید سلبریتی ها و افراد مشهور خانواده و سبک زندگی سالم تکنولوژی و فناوری و هوا فضا مد و زیبایی و آرایش و جذابیت آشپزی و دسر و سالد و نوشیدنی فال و کارکاتور و طنز و سرگرمی سلامت فردی و بهداشت عمومی

بیشتر بخوانید

اینم آخرین ناکامی لیونل مسی و یارانش!

اینم آخرین ناکامی لیونل مسی و یارانش! مطالب سایت را سریع دنبال کنید سلبریتی ها و افراد مشهور خانواده و سبک زندگی سالم تکنولوژی و فناوری و هوا فضا مد و زیبایی و آرایش و جذابیت آشپزی و دسر و سالد و نوشیدنی فال و کارکاتور و طنز و سرگرمی سلامت فردی و بهداشت عمومی

بیشتر بخوانید

ببینید کرونا هنرمندان رو به چه روزی انداخته!

ببینید کرونا هنرمندان رو به چه روزی انداخته! مطالب سایت را سریع دنبال کنید سلبریتی ها و افراد مشهور خانواده و سبک زندگی سالم تکنولوژی و فناوری و هوا فضا مد و زیبایی و آرایش و جذابیت آشپزی و دسر و سالد و نوشیدنی فال و کارکاتور و طنز و سرگرمی سلامت فردی و بهداشت عمومی

بیشتر بخوانید

اسطوره شماره یک هم بازنشسته شد!

اسطوره شماره یک هم بازنشسته شد! مطالب سایت را سریع دنبال کنید سلبریتی ها و افراد مشهور خانواده و سبک زندگی سالم تکنولوژی و فناوری و هوا فضا مد و زیبایی و آرایش و جذابیت آشپزی و دسر و سالد و نوشیدنی فال و کارکاتور و طنز و سرگرمی سلامت فردی و بهداشت عمومی

بیشتر بخوانید

پشت پرده مدیریت فوتبالی ما را ببینید!

پشت پرده مدیریت فوتبالی ما را ببینید! مطالب سایت را سریع دنبال کنید سلبریتی ها و افراد مشهور خانواده و سبک زندگی سالم تکنولوژی و فناوری و هوا فضا مد و زیبایی و آرایش و جذابیت آشپزی و دسر و سالد و نوشیدنی فال و کارکاتور و طنز و سرگرمی سلامت فردی و بهداشت عمومی

بیشتر بخوانید

چگونه حالمان را خوب کنیم؟ ۵ بهترین راه برای بهبود حال بد روحی

همه ما حال بد را تجربه می‌کنیم. غم کوتاه مدت و ملایم یا آزردگی و ناراحتی لزوما به معنای داشتن افسردگی نیست، حال بد ما می‌تواند حس مزاحمی باشد که ترجیح می‌دهیم ازآن دور شویم. من سالها بود که از حال بدی که گهگاه داشتم رنج می‌بردم. داروهای ضدافسردگی، یوگا، نوشیدنی‌های سبز، روغن ماهی و… را امتحان کردم ولی با وجود تلاشی که داشتم حس وحال بد رهایم نمی‌کرد. با اینکه نتوانستم بفهمم چطور حال بد را کاملا از زندگیم دور کنم اما موفق شدم چند نکته کلیدی برای کنترل…

بیشتر بخوانید

تحمل و کنترل گرسنگی با تمرین مدیتیشن

غذا خوردن فقط در زمانی که گرسنه هستید،سخت تر از چیزی است که بنظر می رسد.اما می توانید این کار را انجام دهید و این مدیتیشن گرسنگی به شما کمک می کند. به گزارش آلامتو؛ یک جزء اصلی خوردن آگاهانه این است که یاد بگیرید به سیگنالهای فیزیکی گرسنگی از بدنتان توجه کنید و سپس بتدریج این نشانه ها را از علل دیگر خوردن مثلا علل احساسی،محیطی با اجتماعی متمایز کنید. کلید استفاده از مدیتیشن برای جلوگیری از پرخوری، پرورش خرد درونی است که از گوش دادن به سیگنالهای گرسنگی…

بیشتر بخوانید

با افسردگی همسرم چه کنم؟ همسرم افسرده شده است، چگونه به او کمک کنم؟

این روش های هوشمندانه را برای کمک به هر دوی شما در هنگام تقویت پیوند بین خود امتحان کنید. براندی واترز افسردگی شوهرش را برای مسائل زناشویی سرزنش نمی کند. او خود را سرزنش می کند. آناپولیس، مریلند مادر دو فرزند می گوید، “تقصیر من است. من باید به خودم می گفتم، تو او را دوست داری، تو با او ازدواج کرده ای… و این دستی است که گرفته ای، بنابراین رهایش نکن.” به گزارش آلامتو به نقل از سایت prevention؛ این یک موقعیت غیر معمول نیست. حدود ۱۴٫۸ میلیون بزرگسال…

بیشتر بخوانید