۱۵ میان‌وعده که به کاهش وزن کمک می‌کند

ما غذاخور نیستیم، ولی آت و آشغال خوریم!» این محاوره ساده بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند. میانوعده سالم می‌تواند بسیاری از نیاز‌های ما به ویتامین‌ها را هم تأمین کند. اما شاید ما همیشه یک بیسکوییت انتخاب کنیم و یا یک شکلات نسبتاً پرکالری. اما در عوض یک میان‌وعده سالم و در عین حال لذیذ می‌تواند…. مواد غذایی که در ادامه به آن می‌پردازیم، تأثیر زیادی در کاهش وزن ما دارد؛ بنابراین می‌توانیم از این خوراکی‌های خوشمزه سالم استفاده کنیم که وزنمان را کاهش دهیم: مجله هموطن بنقل…

بیشتر بخوانید

تاریخچه مشهورترین موش دنیا: میکی ماوس

هجدهم نوامبر ۱۹۲۸ میکی‌ماوس در خلال سری کارتون‌های “کشتی بخار ویلی” به روی پرده سینما رفت. طول این کارتن مصوت (صدادار) هشت دقیقه بود. دشمن بزرگ، گربه “کارلو” و نیز “مینی” محبوب او نیز همراهش بودند. تماشاگران و نیز رسانه‌ها از دیدن این فیلم کارتونی بسیار به وجد آمده بودند. روزنامه نیویورک تایمز درباره این کارتون نوشت: … میکی و خالقش والت دیزنی مجله هموطن بنقل ازتابناک با تو ۱۸ نوامبر سال ۱۹۲۸، میکی ماوس در نقش یک ملوان وارد پرده جادویی سینما شد. ۹۰ سال بعد او چهره‌ای شناخته‌شده…

بیشتر بخوانید

ریه، قلب، کلیه و مغز؛ ویروس کرونا با ارگان‌های بدن چه می‌کند؟

بیش از دو میلیون و چهارصد هزار نفر مبتلا و ۱۶۵ هزار قربانی؛ دانشمندان در سراسر جهان هنوز در پی شناسایی آسیب‌هایی هستند که ویروس کرونا به ارگان‌های بدن وارد می‌کند. گرچه نقطه تمرکز این ویروس بر روی ریه‌های ما است ولی این ویروس می‌تواند اثرات مخربی نیز به عروق، روده، کلیه و مغز وارد کند. مجله علمی ساینس با انتشار مقاله‌ای، تأثیر این ویروس را بر ارگان‌های مختلف بدن بررسی کرده است. مجله هموطن بنقل ازتابناک با تو بیش از دو میلیون و چهارصد هزار نفر مبتلا و ۱۶۵…

بیشتر بخوانید

توصیه مربی پرورش ذهن ایلان ماسک برای یادگیری سریع

ایلان ماسک، رئیس تسلا و اسپیس ایکس، متوجه مهارت‌های به درد‌بخور این مربی از جمله کمک به مطالعه سریع کتاب‌ها و ارتقای حافظه و یادگیری سریع شد. پس با خودش گفت چطور است که جیم کویک را استخدام کند. ماسک بر این باور است که برای تداوم موفقیت، حتی آدم‌های موفق هم باید همیشه در حال یادگیری باشند. اصلا خیلی جالب است که شغل و یا عنوان و مهارتی به نام مربی پروش مغز یا Brain coach داشته باشیم. مجله هموطن بنقل ازتابناک با تو در شرایطی که بسیاری از…

بیشتر بخوانید

هر آنچه باید درباره مسمومیت با ویتامین E بدانید

ویتامین E یک ویتامین ضروری است که وظایف مهمی در بدن انسان بر عهده دارد. با این وجود، همانند بسیاری از ویتامین ها، مصرف بیش از حد ویتامین E نیز می‌تواند به بروز برخی عوارض سلامت منجر شود. این شرایط به نام اوردوز ویتامین E یا مسمومیت با ویتامین E شناخته می‌شود. مسمومیت با ویتامین E زمانی رخ می‌دهد که… ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. این ویتامین ممکن است خطر بیماری قلبی، برخی انواع سرطان، مشکلات بینایی و اختلالات…

بیشتر بخوانید

حیوانات خانگی عجیب که در خانه بازیگران مشهور جا خوش کرده‌اند

حیوانات خانگی عجیب را می‌توان یکی از شاخصه‌های بارز در زندگی برخی از افراد مشهور دانست، افرادی که اغلب اوقات زندگی متفاوتی نسبت به مردم عادی تجربه می‌کنند. در این مطلب تصاویر این افراد مشهور را همراه با حیوانات خانگی عجیب شان خواهید دید، حیواناتی که کمتر کسی به خانه‌اش راه می‌دهد. مجله هموطن بنقل ازتابناک با تو حیوانات خانگی عجیب را می‌توان یکی از شاخصه‌های بارز در زندگی برخی از افراد مشهور دانست، افرادی که اغلب اوقات زندگی متفاوتی نسبت به مردم عادی تجربه می‌کنند. در این مطلب تصاویر…

بیشتر بخوانید

چرا همیشه خودمان را مقصر می‌دانیم؟

چرا فراموش کردند به ما یاد دهند با خودمان نیز به احترام و مهربانی صحبت کنیم؟ نحوه‌ی صحبت با خود موضوع مهمی است که کمتر به آن توجه کرده‌ایم. همیشه از خود انتظار داریم بهترین باشیم؛ اما بهترین نسبت به چه کسی؟ ‌بهتر است یک‌ بار هم که شده این کلیشه‌ها را بررسی کنیم و بیندیشیم که آیا وجود خارجی دارند یا خیر. «جلوی آیینه می‌ایستم و فکر می‌کنم به روزی که جوان‌، باهوش و جذاب بودم. به خود می‌گویم دیگر روزهای اوج گذشته است و پس از این باید…

بیشتر بخوانید

افزایش قیمت دلار، چه تاثیری بر بورس خواهد داشت؟

افزایش قیمت دلار، چه تاثیری بر بورس خواهد داشت؟   مروز مطالبی همچون خریدار ۳۰ درصد سهام عدالت از طریق شبکه بانکی کیست؟، قیمت دلار نباید افزایش پیدا کند، رشد نقدینگی امسال چگونه است؟ ادغام دو بانک تا ۱۰ روز دیگر، شرط «چک» از ثبت نام خودرو حذف شد؛ در سایت نبض بورس قرار گرفته است.   کد خبر: ۹۸۰۵۶۶ تاریخ انتشار: ۰۶ خرداد ۱۳۹۹ – ۰۲:۵۰ ۲۶ May 2020 روزانه در سایت “نبض بورس” گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون بازار سرمایه، ارز، انرژی و سرمایه گذاری…

بیشتر بخوانید

بوییدن کدام گل‌ها خاصیت درمانی دارد؟

بهار برای خیلی از ما گره خورده به بوی خوش گل محمدی، یاس، رز، نرگس شهلا، عطر بهار نارنج و خیلی گل‌های خوشبوی دیگر. کافی است برای لحظه­‌ای حجم زیادی از این رایحه­‌های خوش را در جان فرو بروید تا خلسه‌­اش مدت‌ها در عمق ذهن­تان بماند و آرامش و لطافت را مهمان دلتان کند. حس مشترکی که ممکن است حتی خیلی‌های‌مان را ببرد به خاطرات خوش کودکی. مجله هموطن بنقل ازتابناک با تو بهار برای خیلی از ما گره خورده به بوی خوش گل محمدی، یاس، رز، نرگس شهلا، عطر…

بیشتر بخوانید

دانستنی‌های خنده داری که واقعا حقیقت دارند

هرچقدر ما پیرتر می‌شویم، پیدا کردن چیز‌هایی که ما را به حیرت وا دارد سخت‌تر می‌شود. با این حال تنها کاری که ما باید انجام دهیم این است که کمی کنجکاوی به خرج دهیم و افق‌های جدیدی را کشف کنیم. ما در اینجا لیستی از حقایقی جالب و عجیب و غریب در مورد چیز‌های معمولی که در اطرافمان پیدا می‌شود را آماده کرده ایم. مجله هموطن بنقل ازتابناک با تو هرچقدر که ما پیرتر می‌شویم، پیدا کردن چیز‌هایی که ما را به حیرت وا دارد سخت‌تر می‌شود. با این حال…

بیشتر بخوانید